Gönlünden geçenleri söyleyebilmek,kendini ifade edebilmek, bunu usulünü uygun olarak yazıya dökebilmek, edebi  yapabilmek, insanın beynini ve gönlünü huzura kavuşturur.

Huzurlu insan, kendi ile barışık insandır. Karsısındakine ve etrafındakilere zarar vermez. Aksine faydalı olur. “En hayırlı insan da; insanlara faydalı olandır”.

Spor; bir açıdan bunu sağlayan bir araçtır. Her yaştan ve cinsten insanlar için en uygun, en kolay ve haz eren spor yürüyüşüdür. Kaidesine uygun yapılırsa bir problem çıkmaz, yanında bir arkadaşı varsa daha da güzel olur. Özellikle uygun saatta uygun yerde yapılan yürüyüşün türlü faydaları zamanla görülecektir. Başlarken bir doktor kontrolü iyi olur.

Düz yolda, yumuşak ayakkabı ile toprak üstünde yürümenin vücuda birçok yararları vardır. Trabzon’da sahilde, arkadaşınızla yapılan yürüyüşün zevki ayrı bir güzelliktir. Bir tarafınızda masmavi deniz, diğer tarafınızda yeşillikler. Yeşillikler arasında apartmanlar, hava açıksa masmavi gökyüzü, hemen yan tarafınızda vızır vızır gidip gelen araçlar, akşam saatlerinde çıkmışsanız yürüyüşe, apartmanlarda göz göz yanan daire ışıkları, Akçaabat üzerinden batmaya hazırlanan güneşin ışınları, esas işini bitirmiş balık tutma hobisi olan amatör balıkçıların denizdeki uğraşıları ve çıkardıkları gürültülür manzarayı çeşitlendiriyor. Ah! Bazen gelen pis kokular olmasa, bu nimetlere ne kadar şükretsek azdır.

Bazı şeyleri anlamak çokk kolay; yürüyüş yolunda elele tutuşmuş sevgililer, omuz omuza vermiş yürüyen aşıklar,birbiri ile yarışan şişman kızlark ve delikanlılar, bankta oturmuş denizin uzaklarına bakarak hışımla çekirdek çıtlayanlar, Görele-Çavuşlu-Beşikdüzü-Vakfıkebir-Akçaabat hattı üzerinden bir martı gibi süzülerek gelen, uyarı ışıkları yanıp sönen akşam uçakları sessizce havaalanına geçerken, denize uzanan taşlar üzerinde arkadaşına “Kolbastı” öğreten delikanlılar anlaşılır şeyler.

Fakat, karayolunda birbirleri ile yarışırcasına giden araçlar, bunlardan bazılarının müziği sonuna kadar açmaları, kazaya meydan verecek şekilde araç kullanmaları, zayıflamak-kalori atmak için yürüyen bu insanların kilo yapacak gıdaları hemen orada yürüyüş arasında almalarını,tek başına düşünceli garip şekilde yürüyenleri anlamak mümkün değil!
Bir köşede otursaydın ister istemez bir şeyler de  atıştırsaydın neler kaybederdin. Yıllar sonra anlardın. Obez, hareketsiz bir insan olur çıkardın. Az az devamlı yapılan spor-hayat tarzındaki hafif bir değişiklik beden ve ruh sağlığına çok şeyler kazandıracaktır.

Unutmayalım; “Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur”.

Uzman Dr. Ferhat TÜRKMEN
İç Hastalıkları Mütehassısı
Yavuz Selim Kemik Hast.Hastanesi
www.giresunlularder.com